Pantangan makanan agar cepat hamil apa ada? tentu saja ada. Bahkan tercatat ada 5 lebih. Menghindari makanan yang dipantang tentu saja bisa bermanfaat untuk Anda ketika promil, kali ini ada sekitar 5 pantangan yang berhasil kami rangkum, apa saja?
Makanan adalah sumber gizi, dia berpengaruh pada perubahan hormon. Nah, selain mengandung gizi makanan juga ada yang meruska gizi. Misalnya alkohol, dia bisa merusak gizi, kesehatan dan tentu saja merusak sel telur wanita dan sperma lelaki.
Pengaruh Makanan untuk Kesuburan Wanita
Ibaratnya sepeda motor, ketika dia diisi bensin maka dia bisa jalan. Tapi jika sepeda motor diisi air maka tidak bisa jalan. Keduanya sama-sama benda cair bukan? iya, tapi beda fungsi dan manfaatnya.
Makanan yang mengandung gizi tinggi bisa membantu kesuburan sedangkan makanan yang gizinya rendah atau bahkan tidak ada gizinya sama sekali hanya bisa menjadikan Anda kenyang. Nah, jika Anda sedang melakukan program hamil maka waspada dengan ini semua.
Karena itu pilihlah makanan yang bergizi tinggi serta terbukti membantu kesuburan wanita dan membantu meningkatkan produktivitas lelaki.
Baca juga: Makanan Agar Cepat Hamil yang Dapat Mendukung Promil Kamu
Ada banyak sekali makanan mengandung gizi baik. Namun ada banyak juga makanan dengan gizi buruk yang harus dihindari.
Nah, bagi yang sedang menjalankan promil ada baiknya cek beberapa rekomendasi ini agar bisa lebih cermat dan bisa sukses dalam menjalankan programnya.
Para dokter sangat menyarankan agar pasangan yang ingin punya momongan menjaga pola makan, gaya hidup juga. Kenapa bisa begitu? karena makanan ini kemudian membentuk gizi dan membangun hormon untuk kesuburan.
Pantangan Makanan Agar Cepat Hamil
Perlu dicatat beberapa makanan berikut ternyata mengganggu kesuburan. Padahal semuanya ada dalam keseharian kita, pasutri waspadai semua ini agar bisa lebih maksimal dalam program hamilnya. Jadi mari kita simak.
1. Minuman dan Makanan Mengandung Alkohol
Dalam Jurnal Human reproduction disebutkan konsumsi alkohol ketika haid bisa menurunkan peluang untuk hamil.
Alkohol hampir tidak mengandung gizi, dia hanya dinikmati karena bisa membawa dalam beberapa kondisi penghilang stres makanya jangan sampai terkecoh.
Jika Anda konsumsi alkohol setiap hari besar kemungkinan susah hamil namun jika Anda ingin bisa lekas hamil hindari alkohol, baik itu minuman atau makanan dengan kandungan alkohol.
Bagi lelaki konsumsi alkohol juga bisa menurunkan kualitas sperma, libido dan gairah seks, tak heran pecandu alkohol biasanya susah punya keturunan.
Mulai sekarang jadikan alkohol sebagai pantangan dalam kehidupan agar kandungan subur, sperma baik dan kualitas hidup meningkat.
2. Fast Food dan Minuman
Semua makanan dan minuman dalam kemasan sebaiknya hindari.Semua yang dikemas sudah pasti mengandung pengawet serta bahan kimia lainnya.
Ketika bahan kimia dikonsumsi setiap hari potensi ketidaksuburan meningkat. Sehingga, Anda akan susah hamil. Penelitian menunjukkan lelaki yang sering konsumsi fast food berpotensi mengalami sperma buruk.
Kimia yang merusak kualitas sperma disebut Bisphenol-A atau yang biasa disebut BPA. Makanya di plastik kemasan kadang ada tulisan BPA Free.
Nah, ibu dan ayah yang sedang promil segera hindari semua ini, ya.
3. Makanan dengan Lemak Trans
Berisiko mengalami gangguan ovulasi pada wanita, lemak ini ternyata bukan hanya mengakibatkan jantung, ya?
Usahakan pria dan wanita untuk memahami apa itu lemak trans dan ada di mana saja, supaya program diet berhasil.
Dicatat dengan baik. Lemak ini biasanya ada pada sayuran yang terhiodrogenasi. O, ya, tahu kenapa makanan cepat saji sebaiknya dihindari? karena lemak trans banyak ditemukan pada makanan cepat saji yang digoreng dengan metode deep frying.
4. Daging Mentah
Bakteri Listeria ada pada makanan mentah. Untuk wanita yang sedang promil sebaiknya hindari makan sushi, tiram dan semisalnya karena bisa mengakibatkan penyakit serius yang akan membawa pada rahim lemah dan keguguran.
Pendeknya, susah hamil karena listeriosis akan jadi masalah di kemudian hari.
Makan sushi atau tiram memang enak. Alangkah baiknya dimakan setelah matang saja, agar bakteri di dalamnya sudah mati.
5. Karbohidrat Sederhana
Karbohidrat yang mudah dicerna umumnya memiliki kandungan gula tinggi. Ya, sebagai orang timur yang umumnya makanan pokok beras tentu sulit kalau menghindari nasi.
Nasi adalah salah satu contoh karbo sederhana. Dia mengandung Indeks Glikemik tinggi dan menurut beberapa penelitian tidak berpengaruh pada kehamilan dalam arti lebih ringkas jika Anda konsumsi nasi putih hanya akan menambah masalah pada kesuburan.
Akan tetap, ada saran bagus dari pakar kesehatan. Bagi yang ingin makan nasi tetap sehat coba dengan metode 10:30:60.
Anda hanya boleh makan nasi putih 10 persen dari isi piring, sisanya sayuran dan protein seperti daging atau semisalnya. Karbo juga bisa diganti dengan ubi atau semisalnya.
6. Daging Merah Olahan
Konsumsi daging merah olahan seperti bacon, sosis dan semisalnya bisa mengganggu kesuburan pria. Hindari saja menu ini kalau ingin sukses promil.
Menu satu ini memang menggoda tapi efek bagi kesehatan lebih mengerikan dan bayangkan jika sampai tidak bisa punya keturunan apakah mau?
Jangan korbankan masa depan demi kepuasan lidah. Yuk budayakan hidup sehat sejak dini.
Kesimpulan
Dari semua ulasan di atas, Anda bisa mengetahui bahwa makanan adalah sebab utama kita jadi sehat, subur kandungan dan semisalnya. Makanan akan menjadi hormon yang sehat karena gizi yang tepat.
Nah, jika Anda sedang program hamil maka sebaiknya waspadai pola makan dan juga gaya hidup.
Jadi meski Anda melakukan program bayi tabung sekalipun dokter tetap menyarankan untuk menjaga pola makan, karena tubuh yang sehat berasal dari makanan yang bergizi. Sekian dahulu informasi yang bisa kami berikan. Sampai jumpa di lain kesempatan.
